BANQUE SCOTIA 21K MONTREAL

Half Marathon finisher
Bahasa Indonesia

English

Bank Scotia Half Marathon 2019

Ini merupakan Half Marathon pertama di tahun 2019. Musim semi sudah memasuki di bulan April ini, suhu seharusnya sudah hangat  tapi udara masih cukup dingin. 

Saya tidak melalukan banyak training karena musim dingin yang panjang dan dingin. Saya mendafatarkan diri untuk mengikuti even lari ini hanya satu bulan menjelang acara jadi, latihan pun juga dadakan bisa dianggap lumayan nekat.  Apalagi salju masih tinggi dan tidak memungkinka bagi saya untuk belari di luar. Jadi yang saya lakukan adalab berlari di dalam ruangan diatas treadmill yang tentu saja merupakan tantangan tersendiri.

Yang saya persiapkan untuk berlari di suhu dingin (bagi saya) adalah cukup memakai pakaian yang hangat. Sempat ragu apakah saya hanya akan memakai jaket tipis atau memakai jaket windbreaker juga. Sampai ada salah satu peserta lari yang menyarankan untuk tetap memakai jaket wind breaker karena angin cukup kencang.

Yang saya pakai waktu lari adalah:

  1. Beanie

Penting untuk melindungi kepala dan telinga biar tidak kedinginan

2. Layers

Memakai beberapa lapis pakaian seperti merino yang dapat menyerap keringat. Saya juga memakai jaket wind breaker yang tipis, meskipun di 10km terakhir saya lepas

3. Sarung tangan

Sarung tangan untuk berlari karena kalau memakai sarung tangan untuk musim dingin akan terlalu panas dan biasanya tidak menyerap keringat

4. Kaos kaki yang hangat

Kaos kaki yang saya pakai agak tebal dan yang pasti menyerap keringat karena saya hanya memakai sepatu lari biasa (bukan sepatu untuk berlari di musim dingin)

Bank Scotia Half Marathon 2019

It was my first half marathon run in 2019. April should be spring already, but the weather was still cold (according to me) 

I didn’t do much training that time, because of the long rough winter. I even did register this race one month before, so yeaa… I didn’t have much time for training.

I had no chance to run outside because of the cold temperature and I don’t have proper running shoes or equipment to run on a snow. So, I only can run at the gym in my apartment building. Yes, running on a treadmill is another challenge, the true mental challenge.

Preparation to run in cold temperature is little bit tricky. Because you don’t want to wear to too thick and warm cloths because you will sweat, and end up it’s becoming too hot and make you not comfortable.

I met a runner, and luckily she suggested me to wear my wind breaker jacket because it was right, the wind was damn strong.

What I wore that day was:

  1. Beanie

It’s important to protect your head and ear from the cold wind

2. Layers

I wore several layer of cloths like merino that absorb the sweat, also wind breaker jacket. Even though in last 10 km I took off the jacket

3. Gloves

I recommend gloves for sport (run) because normal winter gloves will be too heavy

4. Warm socks

I wore little bit warm socks (not normal running shock in summer)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.